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El embarazo es un momento de la vida realmente especial y también lo son las necesidades durante este tiempo. Además de una dieta saludable y colorida y suplementos prenatales, una mezcla nutritiva de té de hierbas para el embarazo puede mejorar tu bienestar, así como la salud y el desarrollo de tu bebé.

En este artículo, encontrarás algunas de las mejores hierbas para disfrutar durante el embarazo y una receta de té para el embarazo altamente nutritiva, además de algunas pautas de seguridad sobre el uso de hierbas durante este precioso tiempo.

Uso seguro de hierbas durante le embarazo

Si bien el uso de hierbas durante el embarazo puede ser más suave y seguro que los productos farmacéuticos regulares, se sabe poco sobre los riesgos potenciales, ya que hasta ahora no hay muchas investigaciones clínicas.

En general, muchas hierbas tienen un alto perfil de seguridad y una larga trayectoria histórica.

Para no equivocarse por el lado de la seguridad, una recomendación general es evitar por completo las hierbas durante el primer trimestre del embarazo, a menos que esté médicamente indicado (es decir, náuseas, amenaza de aborto espontáneo …) y luego durante el segundo y tercer trimestre, usando cantidades moderadas de hierbas que se sabe científica o históricamente que son seguras durante el embarazo. Los ejemplos incluyen: manzanilla (Matricaria chamomilla), equinácea (Echinacea angustifolia), toronjil (Melissa officinalis), ortigas (Urtica dioica), hoja de frambuesa roja (Rubus idaeus), escaramujo (Rosa spp.) Y hierbabuena (Mentha spicata) (Romm, 2014).

Por otro lado, existen numerosas hierbas que no deben usarse en absoluto.

Estas son, por ejemplo, hierbas que contienen alcaloides fuertes o acciones laxantes, así como emenagogos, hierbas que estimulan el flujo menstrual y que a menudo tienen una fuerte actividad hormonal.

Receta de té nutritivo para el embarazo

Receta nutritiva de té para el embarazo
Esta mezcla de té de hierbas para el embarazo es una manera maravillosa de aumentar su ingesta de hierro, calcio y muchas vitaminas y otros minerales, manteniéndote nutrida durante este tiempo especial. Este té para el embarazo también ayuda como preparación para el parto.

Ingredientes
2 tazas de hoja de frambuesa roja (Rubus idaeus)
2 tazas de hojas de ortiga (Urtica dioica)
1 taza de avena (Avena sativa)
¼ de taza de hojas de menta verde (Mentha spicata)

Instrucciones
Mezcla todas las hierbas y guárdalas en un recipiente hermético en un lugar frío y oscuro.
Para preparar tu té del embarazo, simplemente usa aproximadamente ¼ de taza de la mezcla y 1 litro de agua hirviendo.
Déjelo reposar durante al menos 30 minutos.
¡Cuela y disfruta!

Uso
Esta bebida se puede disfrutar tanto fría como caliente y no solo es un alimento maravilloso para el embarazo, ¡sino también para toda la familia! Además, es realmente delicioso como base para una limonada de hierbas, combinado con jugo de limón fresco, que también ayuda a estimular la absorción de hierro.