Cómo aliviar los síntomas de la menopausia naturalmente
La menopausia corresponde a la interrupción de la operación de los ovarios. Es un mecanismo natural que ocurre con la edad, generalmente alrededor de los 50 años.
La menopausia es un un tema que tarde o temprano nos comienza a rondar por la cabeza, es importante saber que por mucho miedo que nos dé a algunas, es una etapa tan natural en nuestra vida como la adolescencia. Un gran cambio sin duda, pero el secreto de enfrentar esta nueva etapa está en el empoderamiento que hagamos cada una en tomar las decisiones y seguir el camino que nos lleve por un transito placentero y calmo hacia el nuevo destino.
Saber siempre que hay alternativas naturales sobre las sintéticas
Una planta para cada síntoma de la menopausia
Sofocos: junto a la soja, la cimicífuga es una de las plantas más eficaces en el alivio de los sofocos, ya que disminuye los niveles de LH, hormona luteinizante implicada en la aparición de la reacción vasomotora acompañada de taquicardia.
Irritabilidad e insomnio: la planta más popular para el tratamiento de estos trastornos es la valeriana, que mejora los estados de ansiedad, tensión e insomnio. La amapola de california y la tila también mejoran la ansiedad y el insomnio, pero debe evitarse su consumo durante la gestación.
Depresión leve: numerosos estudios científicos avalan la eficacia del hipérico, en el tratamiento de síntomas propios de la depresión leve, como el decaimiento y la pérdida de interés.
Dolores osteomusculares: la acción antiinflamatoria y analgésica del harpagofito, una planta herbácea originaria de Africa, facilita el alivio de las afecciones reumáticas degenerativas, artritis, tendinitis y otros dolores.
Sobrepeso: entre las plantas más eficaces para combatir el sobrepeso se encuentran el té verde y la alcachofa. El té verde favorece la eliminación renal de agua y es coadyuvante en el tratamiento de la obesidad.
Envejecimiento de la piel: la onagra o prímula es eficaz en el tratamiento de trastornos cutáneos, (dermatitis atópica), procesos inflamatorios crónicos (artritis reumatoide) y previene el envejecimiento cutáneo.
La menopausia es el resultado de una evolución natural . Sin embargo, los estudios realizados en todo el mundo muestran que las diferencias en el estilo de vida, la dieta y la actividad física pueden influir en la intensidad y el tipo de síntomas que experimentan las mujeres durante la menopausia.
