5 plantas que mejoran la memoria y el funcionamiento de tu cerebro
Gracias a su aporte de antioxidantes, las plantas medicinales pueden ser de gran ayuda a la hora de combatir el deterioro cognitivo y favorecer las conexiones cerebrales
Las plantas medicinales que se utilizan para fortalecer la mente y mejorar y recuperar la memoria deben ser ricas en componentes que aportan al organismo la capacidad de retener por más tiempo la acetilcolina, y las que contengan abundantes antioxidantes para prevenir el daño en las células cerebrales.
Te compartimos nuestra lista de 5 plantas que mejoran la memoria y el funcionamiento de tu cerebro
Ginseng
El ginseng es una de las plantas más conocidas entre los tratamientos naturales para proteger el cerebro y la memoria.
Así mismo, se le atribuyen propiedades vasodilatadoras y antiagregantesque mantienen los capilares limpios para lograr una correcta circulación sanguínea.
Esto favorece el transporte del oxígeno y los nutrientes hacia el cerebro, lo cual es clave para tener un trabajo mental óptimo.
Ortiga
Igualmente, los fitoestrógenos que contiene la ortiga propician el aumento del rendimiento mental y, a largo plazo, fortalecen la memoria para prevenir el deterioro cognitivo.
Su ingesta contrarresta los efectos negativos del daño oxidativo y mejora la actividad celular en el cerebro.
Hinojo
Con el aceite de hinojo podemos hacer masajes en el cuello y, si es posible, también en la cabeza. De esta manera la persona que recibe el masaje se sentirá bien y relajada.
Ashwagandha
El polvo de la raíz de ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno muy eficaz y sus beneficios cerebrales no defraudan.
Rhodiola
Menos conocida que la ashwaganda, pero no menos potente, la rhodiola (Rhodiola rosea) es una raíz ártica con enormes beneficios para la mente.