Tes de Hierbas y Plantas medicinales para el estreñimiento
El estreñimiento puntual producido por una etapa de estrés, medicamentos, cambios en los hábitos alimentarios, poca actividad física, deshidratación o dolencias relacionadas con el sistema digestivo, podemos mejorarlo con fitoterapia.
Las plantas medicinales que nos pueden ayudar en caso de estreñimiento son aquellas que tienen acción laxante, como por ejemplo:
Malva: tiene un efecto laxante suave que la hace útil en casos de personas delicadas, mayores y niños.
Diente de león: va a mejorar el tránsito intestinal debido a su acción laxante suave. Además tiene acción depurativa sobre nuestro organismo.
Bolsa del pastor: esta planta medicinal promueve los movimientos peristálticos del intestino que son los que movilizan los desechos hasta ser expulsados.
Modo de preparación, hierve un litro de agua por 10 minutos a fuego lento agrega de 2 a 3 cucharaditas de la hierba elegida, deja reposar por 10 minutos sirve y bebe de 2 a 3 tazas de te durante el dia, 1 en ayunas,1 despues de la comida y 1 por la noche.
Lino o linaza: favorece la expulsión de las heces y además estimula la regeneración de la flora intestinal.
Preparación: agrega a tus licuados y batidos favoritos de 2 a 3 cucharadas de linaza, licua muy bien, sirve y disfruta los beneficios de la linaza.
