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La fiebre ha tenido mala reputación en los últimos años. Parte del problema es que nos han enseñado a creer que una temperatura elevada es peligrosa o mala. Como uno de los principales medios del cuerpo para combatir las infecciones, incluidos los microbios virales y bacterianos, la fiebre es un arma poderosa contra las enfermedades. No está mal, pero puede volverse peligroso, especialmente cuando no se usa correctamente.

¿Qué es la fiebre? ¿Cómo puede ser buena la fiebre?

Cada vez que la temperatura de tu cuerpo sube por encima de su estado habitual, eso es fiebre. Suena simple, ¿verdad? Quiero decir, ¿no aprendimos todos en la clase de salud de la escuela secundaria que se supone que debemos tener una temperatura de 98.6 grados Fahrenheit o 37 grados Celsius?

La verdad es que el cuerpo humano es cualquier cosa menos estático. Cambiamos de temperatura dentro de un rango que es un poco diferente para todos. Algunas personas tienden a ser un poco más cálidas que otras. Algunas personas también experimentan más cambios de temperatura en un día promedio que otras. Nuestros cuerpos se ajustan constantemente para adaptarse a una gran cantidad de factores, como la temperatura y las condiciones de nuestro entorno y la actividad en la que participamos. Si bien hemos establecido 98.6 grados F / 37 grados C como nuestra medida estándar de salud, es común que nuestros propios cuerpos registren un grado o incluso dos más o menos que el estándar con regularidad.

La fiebre se define como una temperatura corporal superior a la normal. Es una de las herramientas más poderosas del cuerpo para combatir las enfermedades. Al aumentar su temperatura, su cuerpo crea un entorno que es hostil a los microbios invasores. Eso debilita a los invasores y les da a sus glóbulos blancos una ventaja para combatirlos. En general, cuando la temperatura de su cuerpo supera los 99 grados F o 37,2 grados C, el médico lo clasificará como fiebre. Las fiebres se consideran peligrosas cuando aumentan mucho o se acompañan de síntomas que incluyen dolor de cabeza, apatía (especialmente en niños o bebés), confusión mental, vómitos persistentes, dificultad para respirar o dolor en el pecho, ataques o convulsiones y dolor abdominal o dolor al orinar.

¿Qué tan alto es muy alto? Los expertos varían en esta respuesta. Para algunas personas, cualquier temperatura superior a 103 grados F o 39,4 grados C es peligrosa. Para otros, uno o dos grados más alto es su zona de peligro. Es útil conocer tu cuerpo, tu constitución y estar familiarizado con cómo responde tu cuerpo al estrés cuando estás evaluando la fiebre. En general, es aconsejable buscar el consejo de un profesional médico calificado si tiene alguna duda o inquietud, especialmente cuando está cuidando a alguien que no puede evaluar claramente la situación por sí mismo, como es el caso de niños, bebés y personas que necesita cuidados especiales.

Enfoque natural de la fiebre

Desde la perspectiva de un herbolario, la fiebre es generalmente buena. De hecho, muchas de las hierbas que utilizamos para reducir la fiebre también son útiles para aumentar la temperatura corporal en las condiciones adecuadas. Eso no significa que nos guste alentar al cuerpo a sobrecalentarse o llevar su temperatura a la zona de peligro. Significa que cuando vemos una fiebre acompañada de síntomas de enfermedad, no nos apresuramos a bajarla. Es bueno dejar que el cuerpo controle su temperatura por sí solo tanto como sea posible. Dicho esto, tenemos una buena selección de hierbas a las que podemos recurrir para ayudarnos a bajar la fiebre cuando ha durado más de lo deseado.

¿Qué hierbas puedo usar para la fiebre?

La herboristería occidental tradicional describe la mayoría de nuestras hierbas favoritas para la fiebre como diaforéticas. Diaforético describe la acción de las hierbas que abre los poros de la piel y estimula al cuerpo a liberar calor, generalmente a través del sudor o transpiración. Las hierbas como la milenrama y la flor del saúco son diaforéticas. Desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China, estas hierbas mueven la energía hacia arriba y hacia afuera del cuerpo, liberando toxinas de calor a la superficie. El crisantemo se clasifica como una hierba que libera calor a la superficie en la medicina tradicional china. Desde una perspectiva ayurvédica, la fiebre se reduce con hierbas que apoyan la pitta, como el jengibre, el ajo y la canela. Las tres se clasifican como hierbas que aumentan la pitta o que calientan; esa acción se combina con la apertura de los poros y un aumento de energía en el núcleo del cuerpo que ayuda a expulsar toxinas o microbios.