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Shatavari, o Asparagus racemosus, se ha utilizado durante siglos en el Ayurveda para apoyar el sistema reproductivo, particularmente para las mujeres, y como un soporte para el sistema digestivo, especialmente en casos de pitta en exceso. Traducido como «tener cien raíces» y también conocido como «tener cien maridos».

El nombre de Shatavari hace referencia a su uso tradicional como tónico rejuvenecedor para el sistema reproductivo femenino. Este apoyo no es solo para las mujeres jóvenes, sino también para las mujeres en su edad media y avanzada, para ayudarlas a hacer una transición elegante a través de las fases naturales de la vida, incluida la menopausia.Los hombres de todas las edades también pueden beneficiarse de las propiedades refrescantes de esta planta.

Beneficios de Shatavari

Las propiedades nutritivas de Shatavari se usan tradicionalmente para apoyar una serie de sistemas y funciones en el cuerpo:

• Un sistema reproductivo femenino saludable
• Niveles saludables de producción de leche materna
• Apoya las hormonas femeninas ya equilibradas
• También apoya el sistema reproductor masculino
• Efecto calmante sobre el tracto digestivo
• Peristalsis saludable de los intestinos
• Soporte hidratante del tracto respiratorio
• Promueve niveles saludables de energía y fuerza
• Apoya el sistema inmune
• Propiedades antioxidantes naturales

Shatavari y Ayurveda: usos tradicionales

Shatavari se usa en Ayurveda para equilibrar pitta y vata, pero puede aumentar kapha debido a su naturaleza pesada. Su sabor amargo y dulce tiene un efecto refrescante en el sistema, y su naturaleza untuosa (aceitosa) hace que sea un gran apoyo para cualquiera que busque un efecto nutritivo y de base. Estas cualidades combinadas lo convierten en un rasayana (rejuvenecedor) para el sistema reproductivo (particularmente femenino), el sistema digestivo (particularmente cuando está involucrado pitta) y para la sangre

Cómo usar Shatavari

Shatavari puede tomarse en polvo, en forma de tabletas o como extracto líquido. El ayurveda prefiere la forma de hierbas en polvo porque al probar la hierba comienza el proceso digestivo y envía señales al cuerpo para iniciar los mecanismos de apoyo del cuerpo. Las tabletas Shatavari pueden ser más fáciles de usar para aquellos que desean la comodidad de una tableta.