5 hierbas comunes para la digestión y cómo benefician tu salud
El noventa por ciento de la serotonina se produce en el intestino. ¿Sabías que la serotonina ayuda al cuerpo a regular la ansiedad, la felicidad y el estado de ánimo? Al comer bien y alimentar las bacterias saludables en su intestino, la capacidad del cuerpo para generar serotonina aumenta significativamente, lo que te ayuda a sentirte más relajado, feliz y seguro.
Obviamente, hay otros factores que afectan nuestra salud digestiva, como nuestra carga de estrés: sueño, dieta, alcohol, tabaco, peso, función hepática, circulación, estado de ánimo, ejercicio, productos químicos, calidad de los alimentos, etc., pero puedes comenzar a apoyar tu sistema digestivo al comprender las funciones digestivas básicas y ser consciente de tu cuerpo.
Te dejamos 5 hierbas para la digestión y cómo benefician tu salud
Menta
La menta es refrescante, antiespasmódica, refrescante y antimicrobiana. Es útil en la tos y los resfriados, apoya la función hepática y ayuda a detener la picazón cuando se usa por vía tópica.
Eneldo
El eneldo es calmante y puede usarse como sedante. Es útil para promover un sueño reparador, disipar los cólicos y los calambres.
Pimienta de Jamaica
Su alto contenido de eugenol promueve enzimas digestivas, es analgésico y antiséptico, Es más beneficiosa cuando se bebe como un té después de una comida.
Hinojo
El hinojo también puede ayudar a aliviar la hinchazón y es estimulante para el hígado. Mejora el apetito, aumenta la producción de leche y alivia los cólicos.
Canela
La canela es un estimulante que calienta el apetito y la circulación. Antiviral, antibacteriano y antifúngico. Ayuda a reducir el azúcar en la sangre y la úlcera que causa Helicobacter pylori.
